Kondiční, zdravotní, redukční, zpevnění svalového tonusu.
Individuální přístup pro všechny věkové kategorie.
Služby osobního trenéra:
- osobní tréninky
- diagnostika pohybového aparátu
- sestavování individuálních tréninkových programů
- sestavování individuálních stravovacích programů
- nácvik dle tréninkového programu + strečink
K čemu slouží individuální tréninkové programy:
- redukce váhy a tvarování postavy
- redukce váhy a zpevnění po porodu
- zpevnění a tvarování svalstva
- kondiční posilování
- nárůst svalové hmoty
Pro koho slouží:
- muže i ženy
- začátečníky i pokročilé
- všechny věkové kategorie
Co Vám zajistí tréninky s osobním trenérem:
- správné provádění cviků (rozsah pohybu, dýchání)
- správnou volbu cviků, sérií, opakování, zátěže a přestávek
- maximální efektivitu tréninku ve vztahu ke stanovenému cíli
- maximální možnost soustředění na samotné cvičení
- okamžité řešení problémů spojených s tréninkem
- pravidelné vyhodnocování jednotlivých tréninků ve vztahu k jejich maximální efektivitě a úspěšnému dosažení cíle
- motivaci a pravidelnost tréninků